Biotina: información basada en evidencia sobre lo que funciona (fuentes, beneficios y hechos importantes)
La deficiencia de biotinidasa es un trastorno genético raro que impide que la biotina de la dieta se utilice correctamente en el metabolismo. Debido a las complicaciones de este trastorno, todos y cada uno de los recién nacidos en los Estados Unidos son revisados antes de ser enviados a casa. El régimen para la deficiencia de biotinidasa es la suplementación oral continua de biotina libre. Dado a que la biotina se almacena en el hígado, una persona con la función hepática comprometida va a tener una mayor necesidad de biotina. El abuso de alcohol limita la absorción de varios nutrientes, y la biotina es uno de ellos.
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La biotina no solo asiste en varias conversiones químicas y metabólicas, sino más bien asimismo asiste para transladar dióxido de carbono.[11] La biotina participa también en el mantenimiento de los niveles de azúcar en la sangre o glucemia. La eliminación fecal y urinaria, mucho más elevada que la ingesta dietética, indica la intensidad de síntesis por la parte de la microflora. Puede ser deficitaria en individuos que reciben nutrición parenteral total a lo largo de varios años. Los síntomas causan el deterioro de las funciones metabólicas descritas, eczema, dermatitis seca y descamativa, palidez, náuseas, vómitos, gran fatiga y depresión. La biotina es importante como una coenzima de enzimas que intervienen en la catálisis de reacciones metabólicas fundamentales para sintetizar ácidos grasos, en la gluconeogénesis y en el metabolismo de la leucina. No se han llevado a cabo estudios terminantes sobre los requerimientos de biotina por la carencia de conocimiento sobre la disponibilidad de este elemento en los alimentos y la contribución microbiana, pero se admite que una ingesta segura y correcta de esta vitamina es de 200 a 300 μg diarios. La biotina no registra casos conocidos de sobredosificación, ya que siendo hidrosoluble, se suprime con sencillez por vía renal, con apariencia de biotina libre o 2 metabolitos inactivos Bis-norbiotina y biotina sulfóxido.Tomar suplemento tipo psyllium é tão bom quanto fibra de um alimento?
La deficiencia de biotina puede estar causada por déficit de la enzima que la metaboliza (biotinidasa) o por trastornos en el metabolismo de la biotina como en personas alcohólicas y en personas con tratamientos anticonvulsivantes (compiten con la biotina por la biotinidasa). En el momento en que sucede la deficiencia puede observarse dermatitis seborreica, conjuntivitis, pérdida de pelo, cejas y pestañitas e incluso síntomas neurológicos como depresión, irritabilidad y conmociones. Hay una enfermedad congénita producida por una mutación que perjudica al transportador de biotina tipo 2, recibe el nombre de enfermedad de los ganglios basales sensible a la biotina, causa un cuadro de encefalopatía grave que responde favorablemente al tratamiento con biotina. La deficiencia de biotina es relativamente extraña y puede ser tratada con suplementación. La deficiencia puede ser ocasionada por el consumo elevado de clara de huevo cruda, la cual tiene dentro altos niveles de la proteína avidina. Esta proteína se liga fuertemente a la biotina impidiendo su absorción intestinal. La avidina es inactivada con la cocción, al tiempo que la biotina continúa activa.
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Algunos champús disponibles poseen biotina, pero es incierto si estos ejercen algún efecto benéfico, ya que la biotina no es absorbida mediante la piel. La clara de huevo cruda tiene dentro la proteína avidina que impide la absorción de la biotina en el intestino, con lo que se debe consumir de manera perfecta cocida. La biotina se encuentra ampliamente distribuida en los alimentos, eminentemente en riñón, hígado, yema de huevo, hongos, ciertas verduras (coliflor, patata) y frutas, (plátano, uva, sandía, aguacate y fresas), cacahuete, levadura, leche, almendras, nueces, guisantes secos, pescado, pollo y en la jalea real. La biotina es utilizada en el crecimiento celular, la producción de ácidos grasos y en el metabolismo de grasas y aminoácidos. Juega un papel en el ciclo del ácido cítrico o Krebs,[10] El Mirena Engorda cual es un proceso por el cual la energía bioquímica es generada durante la respiración aeróbica.
Biotina é vitamina?
